普洱茶能减肥吗?

时间:2016-07-30 来源: 点击:

普洱茶能减肥吗?

 

        普洱茶近些年得到越来越多人的喜爱,因为它不仅口感棒,更多的是它具有减肥的效果,但是有很多朋友也怀疑普洱茶能减肥,那么普洱茶到底有没有减肥的效果呢?

普洱茶减肥
普洱茶减肥

        答案是,当然能。但是有的人把普洱茶当成减肥药来喝,按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下,但一段时间后上体重秤,仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去,胃及肠道短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了。

 

        正确的喝茶方式是,饭后一个小时以后喝,因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝,长时间的喝,不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了,不然会增加肾脏的负荷,长出难看的眼袋。总之,只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

 

        其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显着的效果,而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了,等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

 

        当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。