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旅行前最该做的24项准备,一定要牢记,会省掉很多麻烦

导读:     保证充足睡眠。当人们感觉疲劳体虚时,最容易生病,因此玩累了时别硬撑,一定要保证充足的睡眠。每天一杯酸奶。旅游时饮食不规律,容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能,保持肠胃健康。

        一、出发前,先买份旅游意外险。旅游意外险是可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。

 

        二、提前定好酒店,打印出住宿信息,将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来,造成别只存在手机里,以防没电时读不到这些信息。

 

        三、随身携带雨具。天有不测风云,随身携带雨具可防止淋雨生病。

 

        四、去几天就带几件衣服。例如6天的行程,带一件外套,两件T恤、两条长裤,一条短裤就够了,上衣和裤子可以混合搭配,还要带至少两套内衣换洗。

 

        五、出门戴顶宽沿帽。除了抹防晒霜外,最好戴宽沿帽,穿长袖衣,有助于抵挡紫外线,预防皮肤癌。

 

        六、提前一个月买票。国内和国际旅行最佳订票时间分别是提前21天和34天,时间宽裕可以坐火车,既省钱又能欣赏沿途风景。

 

        七、带个充气颈枕。充气颈枕对头和脖子有很好的支撑作用,能防止旅途中久坐产生的颈部不适。

 

        八、临行前检查三张“卡”。首先是身份证,其次是银行卡,最后是名片,发生意外时便于联系。

 

        九、量力而行。有些人的行程安排得太满,一天玩下来已经疲惫不堪。建议大家合理安排游玩和休息的时间,以免累出病来。那就得不偿失了。

 

        十、备好6种急用药,长途旅游(特别是出国游)时,最好携带一些日常用药。如阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏和一创可贴等

 

        十一、准备一根针,走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡,缓解脚部不适,挑破后要涂药膏,以免感感染。

 

        十二、吃当地人去的饭馆。当地人喜欢去的餐馆才可能吃到最地道的特色菜,价格也会更实惠。

 

        十三、乘车时多动腿。长时间坐车或飞机,容易下肢肿胀,可以隔一段时间起身站立,或用手按摩下肢。

 

        十四、身上的钱分开放,游玩放松,也别忘了保护财产安全。钱最好分开放,背包、衣兜、钱包里各放一部分,即使被偷也不至于“走投无路”。

 

        十五、只买一件纪念品,可以每个城市只挑一个最具代表性的纪念品,不要买体积过大或难保存的东西。

 

        十六、娱乐项目先问价。如今景区设有很多特殊景点等,游玩前必须问清有无附加费、项目都饮食哪些内容等,以防被“宰”。

 

        十七、旅游其间,乘坐交通工具别吃太多。长时间坐车,缺少活动,容易让人晕车、消化不良等,吃得太多会加重肠胃的负担,引起积食、肠胃不适等症。

 

        十八、在酒店住宿,慎用酒店玻璃杯。酒店的玻璃杯若清洁不彻底,容易传染疾病,最好用一次性水杯或自带水杯。建议自己带好拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾等生活用品。

 

        十九、晚上热水烫脚。一天游玩下来,双脚会肿胀酸痛,记得用热水泡一泡,促进血液循环、缓解疲劳。

 

        二十、保证充足睡眠。当人们感觉疲劳体虚时,最容易生病,因此玩累了时别硬撑,一定要保证充足的睡眠。

 

        二十一、每天一杯酸奶。旅游时饮食不规律,容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能,保持肠胃健康。

 

        二十二、多吃果蔬多喝水。旅行途中体力消耗大、出汗多,最好带一壶淡盐水,防止脱水。每天都要吃点蔬菜水果,补充维生素。

 

        二十三、勤洗手。乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍,勤洗手可有效降低感染几率,还能预防肠胃病。

 

        二十四、坐车带个橘子。容易晕车的人要提前半小时服晕车药,不妨随身带个橘子,头晕时闻闻橘子的香味。

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